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2016/02/08
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よくある質問:歯みがきの時間はどれくらいがいい?
よしなか歯科クリニック、今週は暦どおりです。
木曜日に建国記念日がありますが、クリニックとしては
影響がない国民の休日です。
2月8日の誕生花はユキノシタだそうです。
冬にぴったりの名前の花ですね。
近い未来に、ママさんサークルで少しお話をするのですが、
その中で多かった質問の一つが、
「歯みがきの時間はどれくらいがいいのですか?」でした。
歯みがきの時間もそうなのですが、やはりみがき方がしっかり
していることも重要です。
大きなストロークで歯ブラシを動かすと細かい汚れが落ちにくく
なります。
諸説ありますが、理想は
「3・3・3」
です。
「一日3回、食後3分以内に3分間歯を磨く」
が覚えやすくていいかと思います。
しかし、特に子どもさんの場合は歯を磨くのが難しい
場所が多くあり、しかも成長に従い変わります。
例えば永久歯の交換時期は、歯ブラシが届きにくい
場所が増えますので、上記を守るだけでなく、しっかりと
磨けているかどうかを確認することも大事なこととなります。
他にも上唇の裏側にある上唇小帯というスジが発達して
いる場合は、歯ブラシが当てにくい場合もあります。
ご不安な場合は一度歯科医院でチェックを受けることを
お勧めします。